在快节奏的生活环境中，我们常常忽视了口腔健康的维护，为了提醒大家关注牙齿和口腔的保健，联合国世界卫生组织（WHO）将每年的9月20日定为“国际爱牙日”，呼吁全球人们共同关注口腔健康问题，提高公众对牙齿保健的认识。
爱牙日由来
早在1989年，中国卫生部与轻工业部就将每年的9月20日定为中国首个“全国爱牙日”，设立爱牙日的初衷是希望唤起人们对牙齿健康的重视，增强自我保健意识，同时促进社会各界对口腔医疗事业的关注和支持，随着活动影响力的不断扩大，2014年起，“全国爱牙日”正式升级为“国际爱牙日”。
爱牙日主题
历年来，爱牙日都有不同的主题，如2021年的主题是“定期检查，远离口腔疾病”，这些主题围绕着口腔健康的核心内容展开，旨在倡导健康的生活方式，普及口腔保健知识，预防各种口腔疾病的发生，通过各种宣传活动，让公众认识到定期进行口腔检查的重要性，以及早期发现并治疗口腔问题的意义所在。
爱牙日活动
在爱牙日期间，各地卫生健康部门、医疗机构、学校等单位都会举办一系列丰富多彩的宣传教育活动。
专家讲座：邀请口腔医学领域的专家学者，为广大市民提供专业咨询，解答各类口腔问题。
免费义诊：医疗机构会组织医生团队走进社区或学校，为居民或学生提供免费的口腔健康检查服务。
互动体验：通过模拟口腔检查、刷牙演示等方式，增加活动趣味性，帮助参与者更好地掌握正确的口腔护理方法。
科普展览：展示口腔常见疾病图片及预防措施，增强公众对口腔健康重要性的认识。
亲子活动：组织家长与孩子共同参与绘画比赛、故事讲述等活动，寓教于乐，从小培养良好的口腔卫生习惯。
媒体宣传：利用电视、广播、报纸、网络等多种渠道，广泛传播口腔保健知识，扩大活动影响力。
日常口腔护理小贴士
除了参与爱牙日的相关活动外，日常生活中还应注意以下几点，以维护良好的口腔健康状况：
正确刷牙：每天早晚各刷一次牙，每次至少刷两分钟，使用含氟牙膏，选择合适的牙刷，采取正确的刷牙姿势，可以有效去除食物残渣和牙菌斑。
定期更换牙刷：建议每三个月更换一次牙刷，以免细菌滋生。
使用牙线清理牙缝：每日至少使用一次牙线，可以帮助清除牙齿间隙中的食物残渣和牙菌斑。
控制糖分摄入：减少糖果、甜饮料等高糖食品的摄入量，可降低龋齿风险。
戒烟限酒：烟草和酒精是导致多种口腔疾病的重要因素之一，应尽量避免吸烟和过量饮酒。
合理膳食：多吃富含维生素C和钙质的食物，如新鲜蔬菜、水果和奶制品，有助于牙齿坚固。
及时就医：一旦出现牙痛、牙龈出血等症状，应立即到正规医院就诊，防止病情恶化。
口腔疾病的预防
口腔疾病不仅影响美观和发音，还可能引起疼痛甚至全身性疾病，了解常见口腔疾病的成因及其预防措施至关重要：
龋齿：由于牙齿表面长期滞留食物残渣，在细菌作用下产生酸性物质腐蚀牙釉质所致，预防方法包括保持良好口腔卫生、少吃甜食、定期进行口腔检查等。
牙周病：主要是因为牙菌斑未被及时清除而引发牙龈炎、牙周炎等炎症反应，可通过彻底清洁牙齿、定期洗牙等方式预防。
口腔溃疡：多因免疫力下降、精神压力大等原因造成黏膜损伤形成溃疡，平时应注意调节作息时间、加强营养补充以增强身体抵抗力。
智齿冠周炎：当智齿位置不正或萌出空间不足时容易发生炎症，对于此类情况应及时就医，请专业医生评估是否需要拔除智齿。
牙齿和口腔的健康关系到我们的整体健康状态，在每年的爱牙日之际，让我们一起行动起来，关注自己和家人的口腔健康，养成良好的生活习惯，共同守护美丽的笑容！
希望大家都能拥有洁白整齐的牙齿和健康的口腔环境，让每一天都充满自信的笑容！