随着全球气候的变化，夏天似乎变得越来越热，而“伏天”更是成为了人们口中热议的话题。“伏天”究竟是什么时候开始的呢？它又有哪些特点？本文将为您揭开伏天的神秘面纱。
什么是伏天？
在中国传统农历中，“伏天”是指一年中最热的一段时间，通常出现在夏至后的第三个庚日（即干支纪日中的“庚日”），一般持续约一个月左右的时间，这个时期由于气温高、湿度大，常常让人感到酷热难耐，民间有“热在三伏”的说法，三伏”即指初伏、中伏和末伏。
伏天的开始时间
根据历法计算，“伏天”的开始时间并不是固定的，而是根据每年夏至后第三个庚日的具体日期来确定，以2023年为例，夏至是在6月21日，而第三个庚日则落在7月11日，因此2023年的伏天就是从7月11日正式开始的，需要注意的是，每年的伏天开始时间可能会有所不同，但大致都在7月中旬左右。
伏天的特点与应对措施
特点一：高温炎热
伏天期间，由于太阳直射角度最大，地表吸收的热量多于散发的热量，导致气温持续升高，这种高温天气对人体健康构成威胁，容易引发中暑等疾病。
特点二：湿度大
除了高温外，伏天还伴有较大的湿度，这使得人体散热更加困难，人们往往感到闷热难耐。
特点三：雷阵雨频繁
夏季也是我国南方地区雷阵雨多发期，特别是在伏天，午后雷阵雨较为常见，这些短暂的降雨虽然能够暂时缓解高温，但也增加了空气湿度。
应对措施：
1、保持室内通风：使用空调时注意不要直接对着人吹，并适当开窗换气。
2、合理安排作息：尽量避免中午时段进行户外活动，可以选择早晚较凉爽的时候进行锻炼。
3、补充水分和电解质：多喝水、喝淡盐水或运动饮料等，预防脱水。
4、饮食清淡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
5、穿着透气衣物：选择棉麻等吸汗透气材质的衣物，减轻身体负担。
通过了解伏天的定义及其特点，我们可以更好地采取措施应对高温天气带来的挑战，在这个炎热的季节里，希望大家都能保持健康、愉快的心情，享受每一个美好的夏日时光！