选择一位适合自己的考研英语一老师对于备考非常重要。以下是一些选择老师的建议：
1. 名师推荐
在选择老师时，可以参考一些知名的教育机构或网站推荐的老师，这些老师通常有丰富的教学经验，教学方法和备考资料都比较全面。
2. 教学风格
要选择适合自己学习习惯的老师，有些老师讲解的方式可能更适合你的学习方式。
3. 学习需求
根据自己的学习需求选择老师，有些老师擅长基础知识的讲解，有些老师擅长解题技巧和答题技巧的讲解。
4. 学生评价
可以在网上搜索这位老师的名字，看看学生对于这位老师的评价如何，这也是很好的选择依据。
5. 试听课程
可以选择一些老师的试听课程，亲身体验一下老师的教学风格，看看是否符合自己的学习需求。
无论选择哪位老师，学习的效果主要还是取决于自己的努力和坚持。祝你考研顺利！